Quand quelqu’un que je ne connais pas me demande comment il peut améliorer sa vie et que je n’ai qu’entre 5 et 10 minutes pour répondre, je réponds « la méditation ». Pourquoi ? Les bienfaits de la méditation Il y a de nombreux bienfaits à la méditation : diminution du stress, de la tension nerveuse, mieux supporter les douleurs, avoir un… Read more »
Peut-être vous vous dites : oh non, pas ENCORE un article qui va lister les bienfaits de la méditation et ses effets sur le cerveau. Rassurez-vous, ce n’est pas le but. Je vais simplement vous décrire quel effet la méditation a sur mon fils et moi. Si vous souhaitez lire une liste des bienfaits de la méditation, voici un article qui… Read more »
Quelles sont les idées reçues principales que j’ai pu répertorier à propos de la méditation ? 1) Il faut chanter « ooooohm » Cela est une méditation possible, mais il y en a beaucoup d’autres. 2) Il faut s’asseoir en lotus. On peut s’asseoir sur une chaise, l’important est d’avoir le dos droit. A savoir qu’il existe d’autres manières de méditer « sans… Read more »