Tag Archives: Lâcher-prise

Les différents types de méditations

Quand quelqu’un que je ne connais pas me demande comment il peut améliorer sa vie et que je n’ai qu’entre 5 et 10 minutes pour répondre, je réponds « la méditation ». Pourquoi ? Les bienfaits de la méditation Il y a de nombreux bienfaits à la méditation : diminution du stress, de la tension nerveuse, mieux supporter les douleurs, avoir un… Read more »

Les avantages et les bienfaits de la méditation

Peut-être vous vous dites : oh non, pas ENCORE un article qui va lister les bienfaits de la méditation et ses effets sur le cerveau. Rassurez-vous, ce n’est pas le but. Je vais simplement vous décrire quel effet la méditation a sur mon fils et moi. Si vous souhaitez lire une liste des bienfaits de la méditation, voici un article qui… Read more »

Mode d’emploi : comment lâcher-prise ?

Le lâcher-prise, c’est quoi ? D’après le dictionnaire Larousse le lâcher-prise est un moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise. Et concrètement ? C’est faire des actions pour atteindre un but tout en se détachant du résultat de ces actions. C’est également accepter que quelque chose arrive par d’autres biais que les moyens auxquels nous avons pensé…. Read more »