Tag Archives: Gestion du stress

Faut-il gérer ou résoudre un problème ?

Plus de problème, c’est la liberté ! Lorsque vous avez un problème, quelle est la meilleure solution ? Le gérer ? Ou le résoudre ? Imaginez votre vie future. Imaginez qu’elle se passe sans stress et que vous ayez confiance en vous. Imaginez également que tout autre problème psychologique et/ou relationnel que vous avez aujourd’hui ne s’y trouve plus. Qu’est-ce qui changerait au… Read more »

Une organisation efficace : le bullet journal

Introduction Le bullet journal est un système d’organisation créé par Ryder Caroll. Si vous comprenez l’anglais, voici deux vidéos qui se complètent et expliquent bien le concept : https://youtu.be/fm15cmYU0IM et https://youtu.be/GfRf43JTqY4 Et voici l’adresse de son site internet : http://bulletjournal.com/ Même si vous ne parlez pas anglais, vous verrez à quoi ressemble les bullet jounaux de Ryder Caroll. Vous pouvez également télécharger… Read more »

Envie de réussir ? Votre organisation pour la rentrée

Voulez-vous être de ceux qui veulent réussir tout ce qu’ils entreprennent ? Oui ? Alors c’est parti, voici quelques astuces d’organisation. Déjà il faut que vous sachiez ce que vous avez à faire. Et combien de temps vous mettez pour le faire. Je vais donc vous dire ce qui se fait en qualité d’entreprise. Avant de vouloir dire qui fait quoi, à… Read more »

Les différents types de méditations

Quand quelqu’un que je ne connais pas me demande comment il peut améliorer sa vie et que je n’ai qu’entre 5 et 10 minutes pour répondre, je réponds « la méditation ». Pourquoi ? Les bienfaits de la méditation Il y a de nombreux bienfaits à la méditation : diminution du stress, de la tension nerveuse, mieux supporter les douleurs, avoir un… Read more »

Les avantages et les bienfaits de la méditation

Peut-être vous vous dites : oh non, pas ENCORE un article qui va lister les bienfaits de la méditation et ses effets sur le cerveau. Rassurez-vous, ce n’est pas le but. Je vais simplement vous décrire quel effet la méditation a sur mon fils et moi. Si vous souhaitez lire une liste des bienfaits de la méditation, voici un article qui… Read more »

Mode d’emploi : comment vivre le moment présent ?

Imaginez… Vous êtes à une terrasse de café au bord de mer, avec votre boisson préférée. Visualisez vraiment la scène. Il fait beau, le ciel est d’un bleu azur, vous avez devant vous la plage, la mer, le ciel bleu azur, un soleil éclatant et une légère brise rafraîchissante. C’est l’été, vous regardez les enfants jouer et les adultes bronzer…. Read more »

La méditation : idées reçues

Quelles sont les idées reçues principales que j’ai pu répertorier à propos de la méditation ? 1) Il faut chanter « ooooohm » Cela est une méditation possible, mais il y en a beaucoup d’autres. 2) Il faut s’asseoir en lotus. On peut s’asseoir sur une chaise, l’important est d’avoir le dos droit. A savoir qu’il existe d’autres manières de méditer « sans… Read more »

Dissection du changement

Changement

A votre avis, quels sont les ingrédients qui permettent un changement rapide et durable ? Quelle est la bonne recette pour acquérir une nouvelle habitude en quelques jours, apprendre à lâcher prise, à être ancré ou même à vivre un éveil en quelques séances ? La majorité des gens vous diront que c’est impossible et que je vous raconte des… Read more »