Tag Archives: Calme

Les avantages et les bienfaits de la méditation

Peut-être vous vous dites : oh non, pas ENCORE un article qui va lister les bienfaits de la méditation et ses effets sur le cerveau. Rassurez-vous, ce n’est pas le but. Je vais simplement vous décrire quel effet la méditation a sur mon fils et moi. Si vous souhaitez lire une liste des bienfaits de la méditation, voici un article qui… Read more »

Mode d’emploi : comment vivre le moment présent ?

Imaginez… Vous êtes à une terrasse de café au bord de mer, avec votre boisson préférée. Visualisez vraiment la scène. Il fait beau, le ciel est d’un bleu azur, vous avez devant vous la plage, la mer, le ciel bleu azur, un soleil éclatant et une légère brise rafraîchissante. C’est l’été, vous regardez les enfants jouer et les adultes bronzer…. Read more »

La méditation : idées reçues

Quelles sont les idées reçues principales que j’ai pu répertorier à propos de la méditation ? 1) Il faut chanter « ooooohm » Cela est une méditation possible, mais il y en a beaucoup d’autres. 2) Il faut s’asseoir en lotus. On peut s’asseoir sur une chaise, l’important est d’avoir le dos droit. A savoir qu’il existe d’autres manières de méditer « sans… Read more »

Dissection du changement

Changement

A votre avis, quels sont les ingrédients qui permettent un changement rapide et durable ? Quelle est la bonne recette pour acquérir une nouvelle habitude en quelques jours, apprendre à lâcher prise, à être ancré ou même à vivre un éveil en quelques séances ? La majorité des gens vous diront que c’est impossible et que je vous raconte des… Read more »